Cellulit

Cellulit to prawdziwa zmora kobiet! Walczy z nim aż 85% z nas! Bez względu na wiek czy masę ciała! O ile w okresie jesieni i zimy możemy go ukryć pod warstwą ubrań, tak w okresie wiosny i lata cellulit daje nam mocno w kość! Przyczyn powstania cellulitu jest wiele. Do najczęstszych zalicza się:

  • zaburzenia hormonalne,
  • źle zbilansowaną dietę,
  • nadmierne spożycie soli,
  • palenie papierosów, picie alkoholu,
  • nadwagę oraz otyłość,
  • a także wiek.

Wraz z upływem lat cellulit jest coraz bardziej widoczny. Oprócz miejsc newralgicznych, takich jak: brzuch, uda i pośladki cellulit zaczyna pojawiać się również na rękach! Na szczęście można go pokonać.

Jak pokonać celllulit? 

Warto zacząć od zmian w jadłospisie. Udowodniono bowiem, że u kobiet, którym udało się zrzucić nadmiar kilogramów, zmniejszył się także cellulit. Bardzo pomocna może okazać się dieta South Beach, która bazuje na produktach wspomagających walkę z cellulitem:

  • świeże warzywa i owoce
  • oliwa z oliwek
  • orzechy i nasiona
  • ryby morskie 

Pamiętaj również o piciu dużej ilości płynów!  Doskonale sprawdzą się różnego rodzaju herbatki ziołowe. Ta z pokrzywy pomoże Ci pozbyć się nadmiaru wody z organizmu i zlikwiduje obrzęki towarzyszące cellulitowi.

Nie wierz w działanie tabletek odchudzających typu Bioxyn – https://kreatywnieproste.pl/bioxyn/ , które nie mają nic wspólnego z cellulitem! Nie wiem czy wiesz, ale ta przypadłość dotyczy również osób szczupłych! Spójrz na modelki! 

Jednak sama dieta to za mało. Warto wspomóc się aktywnością fizyczną. Podstawowym ćwiczeniem w walce z cellulitem powinien być odpowiednio dobrany trening tlenowy. Szybki marsz, pływanie, jogging, jazda na rowerze, aerobik – wybór należy do Ciebie. Wybierz taką aktywność, która sprawia Ci najwięcej przyjemności. Dzięki temu sport nie będzie Ci się kojarzył z przymusem. Wręcz przeciwnie – będzie dla Ciebie przyjemnością! 

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *